wtorek, 24 lutego 2015

Zdrowo między posiłkami :)

Świeże soki są rewelacyjne nie tylko rano, jest to super zdrowa przekąska między posiłkami. Ciężko  na raz zjeść kilka marchewek, buraka, 2 jabłka czy  2 łodygi selera naciowego, paprykę, pomidora  i por...pijąc soki jesteśmy w stanie pochłonąć znacznie więcej warzy i owoców  niż  nam się wydaje.
Wypicie szklanki takiego soczku nie tylko dobrze nas nasyci, ale także naładuje witaminami.
A co najważniejsze...doskonale wiemy co jest w środku!





 Oczywiście soki i koktajle można przygotowywać wg. uznania. Ten chyba jest najprostszy, ale za to smakuje wyśmienicie :)

  • 1 kg marchewki
  • 2 średnie buraki
  • 2 średnie jabłka

Wszystko myjemy, kroimy w kawałki, które zmieszczą się do sokownika...przyciskamy i gotowe.
5 minutek i pyszny sok ląduje w szklance. Soku z marchewki wychodzi najwięcej tak wiec przygotowałam sobie w osobnych szklankach, a następnie wymieszałam. Uwielbiam tez czysty sok marchwiowy tak wiec resztę wypiłam nie mieszając :)